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Le monde peut soudainement basculer dans le chaos, l’anxiété et le tension, ce qui vous amène à vous accrocher désespérément à votre santé mentale. Il peut être difficile de prendre du temps pour vous – pour votre santé, pour respirer à fond. Prendre soin de soi, c’est créer des habitudes et un état d’esprit qui permette de s